반응형 목차45 공황장애 극복기_10 정신 건강 의학과 이야기(1년경과) 2편|렉사프로 그렇게 처방받은 약은 약 2주간의 적응기 이후에는 완전히 적응이 되어서 1년가까이 복용을 했다.처방받은 약은 렉사프로 였으며 세로토닌 재흡수 억제제 이다. 약에 대해 간단히 요약해 두었다. 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) – 렉사프로(Lexapro)렉사프로는 **에스시탈로프람(escitalopram)**이라는 성분의 **선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)**로, 뇌 속 세로토닌 농도를 높여 감정 조절을 도와주는 약이다. 세로토닌은 기분, 불안, 수면, 식욕 등에 영향을 주는 신경전달물질인데, 이 약은 세로토닌이 신경세포로 다시 흡수되는 것을 막아 뇌에 머무는 시간을 늘려준다.렉사프로는 다음과 같은 증상에 흔히 처방된다:불안장애 (Generalized Anxiety Disorder) 우울증 .. 2025. 3. 21. 공황장애 극복기_10 정신 건강 의학과 이야기(1년경과) 1편|계기 작년 4월 정신건강의학과, 정신과를 찾아갔었다.1년이 지난 지금 드는 생각은, 맨 처음 힘들때 바로 찾아갔어야 했다는 것이다. 처음 공황발작이 왔을때, 그러니까 대략10년전에 정말 힘들었을 때 바로 갔다면훨씬 빠르게 극복했을 것이다. 그 이후 2년정도 고생하고, 일상생활은 가능해졌었다.여전히 남아있는 불안과 기피하는 장소, 상황등은 차차 극복하면 될거라고생각하고 안일했던 것 같다. 그렇게 10년간 다사다난한 일들을 겪고 생활하며, 세로토닌 체계가 무너진 것이다.만성적인 불안과 우울이 생겼다. 사실 우울증인지도 몰랐다. 아이를 낳고 기르며 힘드니 당연히 힘들수있는 것이었고, 좋은일 없이 매일같이남편과 다투거나 남편의 폭언으로인해 자존감도 바닥을 쳤다. 아이 육아가 힘들었던것도 한 몫 했다.아이는 만4살.. 2025. 3. 21. 일론 머스크 : 2025년 2월 주요 이슈 5가지 정리 1. AI 챗봇 '그록3(Grok-3)' 출시 (2월 17일)머스크가 설립한 AI 기업 xAI에서 **최신 인공지능 챗봇 '그록3'**를 공개했습니다.머스크는 이를 **"지구에서 가장 똑똑한 AI"**라고 소개하며 ChatGPT 대항마로 내세웠습니다.이전 모델보다 10배 이상 강화된 성능을 가졌으며, 실시간 학습 기능이 강조되었습니다.현재 테슬라 및 X(구 트위터) 플랫폼과의 연계를 준비 중입니다.➡ 관련 이슈: AI 시장 내 경쟁이 심화되면서, OpenAI, Google DeepMind, Anthropic 등과의 경쟁 구도가 더욱 치열해질 전망. 2. 테슬라, 인텔 인수설에 휘말리다 (2월 중순)2월 중순, 테슬라가 인텔을 인수할 수도 있다는 루머가 돌면서 시장이 크게 들썩였습니다.인텔은 반도체 업계.. 2025. 3. 18. 소비자 물가지수| CPI : 소비자물가지수/한국 2025년 2월 소비자 물가 지수 및 링크 소비자 물가지수Consumer Price Index: CPI[소비자물가지수:CPI]소비자 물가지수는 각 가정이 소비하기위해 구입하는 재화와 용역의 평균 가격을 측정한 지수다. 물가 상승에 따른 소비자 부담, 가계 구매력등을 분석하는데에 쓰인다. 국가 통계기관에서 측정한다.소비자 물가 지수는 생활하며 자주 사용하는 물건들의 갯수를 정해서 그 값의 평균치를 내는데 가계 소비지출 비중1/10,000 이상인 481개 품목이 대상이다. 5년마다 기준이 변하며 5년마다 물가지수를 100으로 리셋한다. 2025년 2월, 우리나라의 소비자물가지수(CPI)가 지난해 같은 달보다 2.0% 올랐어요. 지난달 상승률(2.2%)에 비하면 살짝 낮아지긴 했지만, 여전히 생활에 영향을 줄 정도의 상승세입니다. 요즘 마트나 시장.. 2025. 3. 18. 미국 주식 3대지수 | 다우존스 ( DJIA) 정리 및 링크 다우존스 지수 (DJIA) Dow Jones Industrial Average다우존스 지수는 미국 증권거래소에 상장된 대표적인 우량기업 30곳의 주가를 산술평균하여 산출한 지수이다.1896년에 처음 만들어진 세계에서 가장 오래된 주가지수이며, 미국 경제의 흐름을 파악하는 대표적인 지표 중 하나이다. 다우존스 지수의 특징-30개 종목으로 구성되어 있으며, 종목 수가 상대적으로 적어 특정 종목의 변동이 지수에 큰 영향을 줄 수 있다.-다른 지수와 달리 주가의 단순 평균을 사용하여 지수를 계산하는 방식으로,주가가 높은 종목의 영향력이 상대적으로 크다.-전통적인 우량 기업 위주로 구성되어 있으며, 안정적인 투자를 추구하는 투자자들이 주로 참고한다. 다우존스 지수 (DJIA) 주요 편입 기업 애플(Apple) 마.. 2025. 3. 14. 채권이란? 채권이란?채권은 정부, 지방자치단체, 공공기관, 기업 등이 자금을 마련하기 위해 투자자에게 발행하는 일종의 차용증서입니다. 채권을 발행한 주체(발행자)는 일정 기간이 지난 후 채권을 구매한 투자자에게 원금과 이자를 지급할 의무가 있습니다. 핵심 용어 발행자 (Issuer): 자금을 조달하기 위해 채권을 발행하는 정부, 지자체, 기업 등의 주체입니다.투자자 (Investor): 채권을 구입해 자금을 제공하고, 이자와 원금을 돌려받는 사람이나 기관입니다.표면금리 (Coupon Rate): 발행자가 채권을 보유한 투자자에게 지급하는 연간 이자율입니다.만기일 (Maturity Date): 채권 원금이 투자자에게 상환되는 날짜입니다.원금 (Principal): 만기 시 투자자에게 돌려주는 투자 원금입니다. 채권의.. 2025. 3. 14. 공황장애 극복기_09 다시 극복을 위하여 처음 공황발작을 겪고 2년간 고생을 했다. 그리고 시간이 흘러 10년째가 되었다.2년 후 부터는 비행기와 고속버스만 못탈 뿐, 일상적으로 큰 문제는 없었다. 일상에서도 가끔 고층에 가야 할때. 또는 너무 복잡하고 사람이 많은곳을 가야할 때 정도가 불편했으나 그건 자주 있는 일이 아니라 괜찮았다.그 후로 첫번째 걱정은 임신과 출산이었는데, 걱정 했던 것과 다르게 임신기간 내내 입덧이 너무 심해서 공황이고 뭐고 불안할 겨를이 없었다. 출산은 내가 고통에 좀 무감한 편이라 이미 진통제를 맞을만큼 자궁이 열린채로 병원에 가서 진통제 맞고 정신없이 아이를 낳았다.그리고 괜찮게 살다가, 집에 큰 일이 있었다. 지금으로부터 2년 전 사랑하는 가족의 배신. 처음에는 정신없이 지내다가 조금 상황이 정리되고 나니 오히려 .. 2024. 4. 30. 공황장애극복기_08 다시 제주도행 비행기타기 공황장애를 처음 겪고난지 8년 조금 안되었는데, 처음 3년가랑 아주 힘들었고, 점점 괜찮아지다가 아이도 낳고 큰 발작 없이 지냈다. 벌써 아이가 만4살이다. 다만 아직도 힘든게 있었는데, 고속버스와 비행기다. 비행기는 여러번 타봤는데 고속버스는 탈 일이없어 공황장애가 생긴이후로 타본적이 없다. 한달 전 여름방학을 맞이해 비행기를 타고 제주도에 다녀왔다. 저번 여행은 나와 동생이 같이 간 여행이었는데, 이번에는 온가족이 함께 단체여행을 갔다. 예전처럼 한 달 전부터 걱정되지는 않았고, 그저 약간 신경쓰이는 정도였는데 가기 전날이 되니 꽤 긴장이 되었다. 비행기를 자주 탔으면 진작 극복하지 않았을까 싶기도 한데…비행기의 좁고 폐쇠된 공간, 마음대로 뛰쳐나갈수도 없다는 제약이 때문에 편히 생각하기가 힘들었다... 2023. 8. 20. MBTI 이야기: INTP : 나와 부모님과의 관계 처음 테스트를 한 중학생 때부터 대학생, 결혼 후, 아이를 낳고나서도 언제나 쭉 INTP다. 얼마전에 또 해봤더니 똑같다. INTP-A 이정도면 내 이야기가 INTP에대해 어느정도는 대변할 수 있을 듯 하여 글을 적어보기로 했다. 어릴적 부모와의 관계 엄마(ESFJ): 따박따박 말대꾸좀 하지마라. 엄마한테 그러면(말대답) 안된다. 제발 나가서 사회활동좀 해라. 제발 꾸미고 다녀라. 제발 사람좀 만나라. 너를 이해할수가 없다. 니가 이상한거다. 어른한테 그러는거 아니다. 아빠(ISFJ): 아빠가 어떤 생각을 하는지 잘 모르겠음. 과묵하시지만 자상함. 얼마전 유투브를 보다가 INTP인 사람들이 어린시절에 항상 말대꾸한다고 혼났다는걸 보고 나도 어릴때부터 이런 성향의 영향을 받았구나 싶었다. 옛날 일이다. 초.. 2023. 5. 11. 아이 엄마들과의 관계, 스트레스 받지 말자| (1) 어린이집 아이가 유치원에 입학한 후 눈 코 뜰새없이 바쁜 날들을 보내고 있다.적응 기간이기 때문에 1시에 하원하기 때문에 데려다주고 오면 얼마안가 다시 데리러가야한다.새로운 기관에 다니게 되니 아이의 적응과 더불어 머리를 복잡하게 하는것이 생겼다. 바로 엄마들과의 관계다. 엄마들과 관계를 맺어야 한다는 압박은 대부분 정보교류와 내 아이의 또래관계발달을 위해, 그것이 필요하다는 생각에서 온다. 어린이집에 다니는 아이에게 필요한 또래관계의 적절한 정도는 어느정도이며, 엄마들과의 관계는 정보교류를 위해서도 꼭 필요할까? [사회적 놀이의 발달 단계]만 2~3세의 경우는 함께 있거나 가까이서 동일한 놀이를 하지만 서로 접촉 및 간섭은 하지 않는다.장난감을 빌려주기도 하지만 각각 놀이를 한다. 만3세반~4세반 정도가 되었을.. 2023. 3. 21. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형